!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

Hva du forteller deg selv (Tidforendring)
Hjem Mat Kontakt Min historie

2

Hva du forteller deg selv



Jeg vil ta opp et tema som har vært en stor del av min reise mot bedre helse. Det handler ikke bare om mat, mat er viktig, men det er ikke alt. Nå som helsen min er relativt stabil, har jeg energi til å fokusere på andre faktorer ved meg selv som jeg føler holder meg tilbake. Etter mange år med sykdom, smerter og tunge hverdager er ikke psyken min der den burde være. Jeg tar meg selv i å tenke "jeg fortjener ikke dette" det holder meg tilbake. Kroppen min er så vant til å ha det tungt, så når noe bra skjer så klarer jeg å ødelegge det fordi i bakholdet mitt kommer disse tankene. Det skjer underbevist, det er derfor ikke lett å fange det opp før skaden er skjedd. Disse tankene har ledet meg til å ødelegge for meg selv når jeg kommer for nære å oppnå det jeg ønsker. Flere ganger når magen min har vært stabil så har jeg tatt meg selv i å spise ting som har satt meg tilbake. Jeg har holdt meg der jeg burde være, som er i en tilstand som jeg mener jeg fortjener. Det er først nå jeg har blitt oppmersom på dette. Hver gang tankene kommer, det kan være " Du har vært så flink, nå fortjener du å spise noe godt" "Du er på ferie, kos deg" "det kan umulig skade å spise litt av dette"  " jeg har en dårlig dag, da må jeg spise noe som gjør at jeg føler meg bedre". Jeg vet at mange tenker at dette er helt normalt, og at man må kunne unne seg ting for å leve et liv fri fra kontroll. Men dette var måten jeg kontrollerte meg selv på. Jeg vedlikeholdt status quo, og det var ikke det livet jeg ønsket å leve. Jeg har derfor gitt slipp på denne kontrollen, jeg tenker nå tanker som ja jeg kan velge å spise denne maten dersom jeg ønsker det, det er ingenting som holder meg tilbake fra å gjøre det. Men jeg velger selv og ikke gjøre det fordi jeg har ingen behov for denne maten. Jeg har det bra, jeg er lykkelig og frisk.

Hvordan vi velger å tenke påvirker kroppen vår, helsen vår. Du snakker til deg selv hele dagen, forsøk å vær oppmerksom på hva du forteller kroppen din. De fleste tankene mennesker tenker er negative, vi tror ikke vi er gode nok, vi må bli bedre for å ha det bedre. Jeg tror vi har alt vi trenger i oss selv for å kunne leve livene vi ønsker vi må bare tro på det selv.

 

#helse #blogg #hverdag #kosthold #ulcerøskolitt #fordøyelse #sykdom #mat #frisk #trening



  • Lilly Vitsak
    09.09.2017 kl.14:20
    Har prøvd sellerijuice i en uke nå, og har hatt en forverring av mine plager. Har lyst å snakke med deg om mine erfaringer, uten å dele det med alle som leser bloggen din. Håper det lar seg gjøre.
    09.11.2017 kl.14:04
    Lilly Vitsak:
    Hei jeg har ikke skrevet på bloggen på lang tid. Men nå er jeg tilbake:) jeg vil gjerne snakke med deg legg meg gjerne til på facebook:) Mvh Lene Lian



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta
    Tidforendring

    Trebarnsmor med ulcerøs kolitt. Studerer til og bli ernæringsfysolog. Her kommer jeg til å dokumentere min vei til en bedre helse. Håper denne bloggen vil inspirere og motivere andre kronisk syke til å gjøre en endring for å bli bedre. Instagram; nutritionrebel

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    bilde